École nationale * SAN * Taï chi * Qi Gong * Arts Martiaux Internes


263, rue M.-R. Gauthier,
Québec.
G2A 2k3
1 (418) 845-4093

 

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Nous avons développé, au cours des ans, une Séquence d'enseignement-apprentissage. C'est par notre pratique, par l'enseignement et les bienfaits obtenus chez les étudiants et les consultants, qu'elle fût élaborée.

Cette préparation au cours ou à la pratique, prédispose le corps global du néophyte et du praticien aux Approches énergétiques.

  1. Le Salut rituel d'ouverture   ( XIANG )

  2. La Méditation-minute  ( CHENZI )

  3. L' Échauffement psychomoteur   ( SHE )

  4. Le Mini-massage   ( ANMO )

  5. L'Exercice énergétique   ( QI LIAN )

  6. Le Mouvement rythmique   (GUILU )

  7. L' Étude du Taï Ji ou du Qi Gong   ( XUE )

  8. La Pause-santé   ( TINGGUN )

  9. La Théorie   ( ZHONG )

 10. La Pratique personnelle   ( SHIJIAN )

 11. La Relaxation, la Visualisation, la Méditation,
       l'Auto-Suggestion. ( SONG )

 12. Le Salut rituel de fermeture   ( XIANG )